jak sie bic

Witam mam problem ponieważ.Cwicze od 9 lat Judo przedtem 1 cwiczylem karate ale zawsze jak mam sie z kims bic to sie boje ze dostane chociaz mam brązowy pas w judo .pomozcie jak z tym radzic sobie

Mam problem niechce rosnanc Biceps prosze Was abyście podali mi wedlog was najbardziej wyczerpujace cwiczenia na bica. Wiem ze kazdemu co innego wchodzi ale moze jakis bedzie sposob ktory mi wejdzie. Mam 34 mialem 36 (przez 7dni :P nie wiem jak to bylo mozliwe) Triceps rosnie a bic nie. MOze jakies porady co do robienie bicepsa czy malumi [...]

[...] 3. Niedziela : Nogi , barki ( ekspander , przysiady , wznosy , wykroki ) no i troche brzuszkow :) Lepiej robic wszystko po trochu czy lepiej sie skupic na 1 czesci tak jak wypisalem czy lepiej w kazdy ten dzien wszystko co tu opisane tylko po trochu thx z gory :) bo np tutaj zrobie 2h na bic plecy brzuch a tam raptem kilka minut na [...]

Trenuje juz boks rok czasu i na sparingach calkiem niezle to wychodzi ale mojim zdaniem niewszyscy sie nadaja do boksowania(ja jestem chyba jednym z nich)bo jak wyjde na osiedle i jakis koles zaczyna to mam blokade i nie moge sie przelamac zeby go udezyc.Czy da sie cos z tym zrobic,wiem ze nietrenuje boksu zeby bic sie na osiedlu ale czasami [...]

witam, tabelka uproszczona: wzrost: 184 waga:83 pas: 86 biceps: 39 udo: 60+ staz: 2+ wiek: 23 się zastanawiam czy bić po 50mg propa czy 100? cykl pierwszy, chcę jak najbardziej lajtowy. propek będzie z malay tiger, we flakonie 10ml/100mg na 1ml. i jeśli już zdecyduję się na 50mg - to nie ma problemu żeby do strzykawki 0,5ml wciągać?

siemano mam 16 lat ( I technikum ) jakos 170 cm i chodze 3 razy w tygodniu na silke pon ( klata bic ) sro ( tric bary) sob ( plecki) Chcialbym do tego dolozyc jeszcze jakies cwiczenia na wyskok bo ogolnie ostatnio zajralem sie koszem i chce rozwijac sie w tym kierunku :> ale nie wiem jak polaczyc te oba treningi :) prosze o pomoc :D

Siemka Tak jak w temacie. Wyskoczyła mi opryszczka i tu pytanie czy nadal walić enan czy poczekać aż zejdzie. Niby świadczy o tym że organizm osłabiony, ale wydaje mi się że po prostu zaraziłem się od kumpla jak mi wody dawał. Bić dalej i się nie obawiać czy poczekać?

[...] boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o zmianę igły na 0.7 Dodam że pierwszy raz biorę tą firmę, myślicie że mój organizm się przyzwyczaić po kolejnych niciach. Doradzcie coś [...]

[...] mono vitalmaxa. Na poczatku szlo super. Sila skoczyla. W 4 tygodnie bic urosl mi o 2cm za to w piatym a teraz 6 leci tydzien nic. Stoi w miejscu wszystko za to w pasie mi jakies 1,5 cm doszlo. Dziwna sprawa czemu to sie tak zatrzymalo. Dieta jest jaka byla, no moze troche sie polakomilem i dlatego doszlo w brzuchu ale bialko trzymam jak [...]

Planuje 200mety 5mg + 30 strzalow propa Rozpisze ktos sensowne dawkowanie propa wiem ze co 2-3 dzien bic ale wole jak ktos sensownie ujmie + jaka meta obecnie najlepsza i jaki prop niechce by sie wy***ki trafily wiem mete zamierzam 5mg. Pol roku temu wiem, ze eap swietnie kopal. W zamian odwdziecze sie sogiem

Witam wszystkich forumowiczów. Zwracam się do Was o poradę. Otóż od 6 miesięcy jadę na cypionacie, bije co 5dni 1ml.Z góry zaznaczam że moim celem nie były jakieś ogromne przyrosty, raczej forma hrt. Wiadomo, 40lat na karku, trudno utrzymać mięso itp. Z dawkowania i efektów jestem zadowolony ale martwi mnie jedno. Otóż od kilku tygodni czasami [...]

Witam Odrazu zaznaczam że czytałem podwieszone posty , i przeczytałem temat do którego będziecie odsyłac ludzi proszących o ocene planu , ale jakoś lepiej mi się zrobi jak ktoś ocenki ten plan więc proszę o ocene tego planu . 1 Przysiady\Martwy Ciąg 2 Wspięcia na palce 3 Wyciskanie na płaskiej 4 Drążek\Wiosłowanie 5 Wycisk zza głowy od czubka [...]

witam Mam problem dziś podczas gry w piłkę jak zacząłem biegać szybciej to mi szybciej zaczęło serce bić i jak by bolało ze nie mogłem biegać. Przestałem i sie uspokoiło ale jak znów zacząłem to sie powtórzyło było tak 3 razy. Co to może być?

Czytalem faq , ale z tego co sie doczytalem to po ile serii trzeba robic, ze trzeba poprzedzic rozgrzewka itp , ale chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia mam robic na rzezbe ? Chodzi mi tylko o rzezbe klatki , bic , tric , ramiona ( nogi , brzuch , plecy nie ;p , chyba ze same sie uksztaltuja przy okazji ;p ) jak to potrzebne to moj wzrost to [...]

[...] heliosem bo chce pozbyc się oponki oczywiscie micha pod kontrolą . Mam w planach zacząć od 1ml dziennie (po 0,5 na bok). Chciałbym się dowiedziec czego sie spodziewać po DP jak z samopoczuciem? Minusy tego? Kiedy najlepiej bić przed czy po śniadaniu? Czy mogę dorzucić do tego T5? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - 14071991 w dniu [...]

[...] 5 seri Wt Plecy 5 ćw po 4 serie Sr wolne Czw łapy ( bikol i Tric ) 3x4 + 3x4 Piątek Barki 5 ćw po 4 serie sobota nogi 5ćw po 4 serie 2 opcja Pon Klata 20 s + tric 12 s sr plecy 20 s + bic 12 s Pt nogi 20 + barki 20 3 opcja rozłozyc to na 4 dni ale nwm jak i według mnie wyjae mi sie ta pierwsza opcja najlepsza ale proszę o pomoc

[...] z cyklem prop+winko dzisiaj poszedł 4 strzał, no i własnie, nie czuje za bardzo zeby coś łupało. Skoro to 4 strzał wydaje mi sie ze powinno juz klepać, jedyne co czuje to dobra pompe na siłce i jakias godzine po strzale podwyzszona temp ciala ale czuje sie dobrze nie tak jak gorączka i tak caly dzień. Nie wiem czy dalej bić czy odstawić?

[...] na mase (grzbiet, barki, klata, bic, tric, przedramie), jednak chciałbym sie wziąć jeszcze za brzuch. Różnica polega na tym, że brzuch chce robić na rzeźbe, a nie na mase, jak reszte. Czy to będzie ze soba kolidowało? Podkreślam, że diete mam dostosowaną do treningu masowego. Jeżeli nie ma problemu, to jakie wykonywać ćwiczenia na brzuch, ile [...]

[...] po 5 seri Wt Plecy 5 ćw po 4 serie Sr wolne Czw łapy ( bikol i Tric ) 3x4 + 3x4 Piątek Barki 5 ćw po 4 serie sobota nogi 5ćw po 4 serie 2 opcja Pon Klata 20 s + tric 12 s sr plecy 20 s + bic 12 s Pt nogi 20 + barki 20 3 opcja rozłozyc to na 4 dni ale nwm jak i według mnie wyjae mi sie ta pierwsza opcja najlepsza ale proszę o pomoc

[...] boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o zmianę igły na 0.7 Dodam że pierwszy raz biorę tą firmę, myślicie że mój organizm się przyzwyczaić po kolejnych biciach. Doradzcie coś [...]